About Me
Ho iniziato a praticare Hatha yoga con Marina Cavalcanti a Roma con la scuola nonsolofitness, i suoi corsi molto completi comprendono tutto ciò che riguarda la fisiologia, filosofia e pratica dell’Hatha yoga, così proseguo anche con il secondo corso di Hatha yoga nel Fitness 2, integrando metodi di vignyasa, sequenze di vari tipi, raggiungendo il Power Yoga che fa parte di quelle discipline nell’ambito del fitness che consentono di allenare il corpo e nello stesso tempo contrastare lo stress e ristabilire i giusti ritmi psico-fisici, senza essere troppo impegnativo rispetto alla frequenza con la quale deve essere praticato, completo la materia con Yoga per bambini. Nella mia esperienza ho constatato molto spesso l’importanza di intervenire con manipolazioni per rendere più efficace un trattamento quindi ad un certo punto del mio percorso trovo indispensabile acquisire tutte le competenze necessarie per praticare il massaggio olistico. Con Barbara Ruggeri, insegnante di Pilates Mat Work, ho acquisito l’importanza del Metodo Pilates con piccoli attrezzi e con il Prof.Max Carrilli ho frequentato il corso di Pilates Reformer, il lavoro con le grandi Macchine del Pilates accentuano il miglioramento del core e di tutto il corpo. Curiosa e appassionata della materia ho proseguito la mia ricerca senza fermarmi mai, e ho aggiunto tecniche posturali nella scoliosi con il Professore G. Collalti, imparando come svolgere l’analisi della postura e come educare le persone ad una postura corretta per migliorare la loro qualità di vita. Uno dei studi più interessanti che ho effettuato è sulle patologie del rachide, con i prof. dott. Salvatore Nicossia e Paolo Leone (metodo pilates e postura): riabilitazione, lombalgie, sciatalgie, cervicalgie, brachialgie sia nel reformer (macchina del pilates) che sulla cadillac. Interessantissimi gli studi sulla ginnastica adatta per la “Fibromialgia”, (la medicina tradizionale non conoscendone le cause, si limita a curarne i sintomi) metodo pilates e postura. Per quanto riguarda lo Yoga, gli intensi workshop della grande maestra e insegnante di Yoga correttivo con atrezzi Nievez Lopez; mi hanno fatto scoprire l’importanza della ricerca della autoconsapevolezza del corpo per intraprendere un percorso di miglioramento fisico e mentale. Una delle ultime ma non meno importanti ricerche è stata Yamuna Save Face, come gli altri muscoli del corpo anche il viso va allenato per restare giovane e tonico. Il Fitness Viso rappresenta un approccio unico al mantenimento di un viso senza tempo e un valido alleato contro sinusiti, emicranie e tensioni temporomandibolari in genere.
